Yogalessen

Mindfulness Hatha Yoga

Deze cursus cursus is gericht tot nieder die een moment van rust wil inbouwen in zijn of haar veeleisende bestaan of herstellend zijn van n of andere stressziekte.

Om terug voeling te krijgen met een lichaam en een mentaal dat te lang en teveel onder stress en druk heeft gestaan, trachten we van contact te maken door middel van zachte kriyas die de energie weer doen rondstromen in het lichaam en die ons helpen bewust te worden van zones waar spanningen opgestapeld zitten en ze alzo te lossen. Zachte ademhaling (prnyma), diepere ontspanningen en yoga nidra (langere ontspanningen) gaan zorgen dat we fysieke, mentale en emotionele rust brengen in ons wezen. Zachte houdingen (sanas), concentratie-oefeningen uit de mindfulness, visualisaties, mantras (klanken) en meditatie zullen zorgen voor het mentale aspect.

Grote variatie en tegelijk een opbouw doorheen het hele schooljaar zullen ons dichter bij onszelf brengen en met meer weerbaarheid terug sturen in onze veeleisende maatschappij.

De Docente is onderlegd in deze materie.



Wanneer? Zie kalender voor plaats, data, uren en prijs.

Home