Yogalessen
Mantra en STILTE
Het chanten van mantra’s is net als mediteren bedoeld om je aandacht te richten, om volledig in het nu-moment aanwezig te zijn. Het is een vorm van “actieve” meditatie die de deur opent naar een hoger bewustzijn. Ook het luisteren naar mantra’s heeft dit effect.
Het Sanskriet woord Mantra kent 2 delen: "MAN" betekent Mind/Geest, "TRAM" betekent uitbreiden, bevrijden of opengaan. Het gebruik van specifieke mantra's stelt onze mind in staat om zich te bevrijden van oude patronen die ons afhouden van onze ware natuur.
Tijdens de mantra-lessen zal er aandacht worden besteed aan:
- Voorbereiden van je lichaam door zachte rekoefeningen op het ritme van je ademhaling, al dan niet met klank.
- Uitleg en uitspraak bij het reciteren van de mantra’s.
- De stilte na de mantra waarin de kracht van de mantra zich kan voltrekken, zowel op fysiek, mentaal als emotioneel vlak.
Door het juiste gebruik van de woorden in combinatie met je adembewustzijn en pure intentie is het een meditatieve kracht die het gehele bewustzijn verruimt en het proces van zelfgenezing bevordert.Welke voordelen kan je ondervinden bij het volgen van deze lessen:
- Mentale rust: als het erg druk is in je hoofd kan je een mantra opzeggen om controle te krijgen over je gedachten.
- Het zal je de nodige kracht, inspiratie en inzichten geven om bepaalde moeilijkheden in je leven aan te gaan en deze te overwinnen.
- Het zingen en/of reciteren van mantra's creëert een energie die ons in staat stelt om voorbij onze conditioneringen te gaan naar tevredenheid, vrede, heelheid en onvoorwaardelijke liefde.
Zie deze lessen als een mooi moment voor jezelf waarbij je, via de diepgaande werking van mantra's, oude ballast in jezelf kunt laten gaan en nieuwe kracht voor in de plaats krijgt. Stap mee in deze misschien nog onbekende mantra - wereld en merk dan dat het contact met jezelf via klank/mantra/stilte een enorm waardevol cadeau is aan jezelf.
Wanneer? Zie kalender voor plaats, data, uren en prijs.