Yogalessen

Eventjes tot rust komen

Zoals de naam van deze groep aangeeft, ligt de nadruk hier op ontspannen, loslaten, even tot rust komen. Tijd voor jezelf in een rustige, sfeervolle omgeving. Vrij van competitie.
Op een zachte, rustige wijze in de diepte gaan. Tijd en ruimte voor voelen, navoelen en loslaten.
Het lagere tempo geeft meer tijd om de verschillende fasen op te bouwen en te ervaren. Tijd om je grenzen af te tasten, te herkennen en te respecteren.
Via een eerste loslaten, Kriya’s, geleide ontspanning, Pranayama, toegankelijke asana’s, bewust worden van je lichaam en geest en hoe deze samenwerken. Naar binnen keren en waarnemer van jezelf worden, zonder te oordelen. Je bewust worden van (gewoonte)spanningen, verkeerde houdingen zodat je deze kan loslaten.
Onder begeleiding met open aandacht oefenen, voelen, navoelen en loslaten.

De docente is onderlegd in deze materie.


Wanneer? Zie kalender voor plaats, data, uren en prijs.

Home